16時間ファスティング記録

29日目

起床 :

体重:48.10Kg

◎朝食

市販のあんぱん

動物性ヨーグルト(バナナ)

 

◎昼食

トマト

たこ

オムライス(にんじん・玉ねぎ・ベーコン)

 

◎間食

タンパクト

黒胡麻のお菓子

クリームドーナツ2個

キウイ

 

夜小腹が空いたので素焼きナッツ

 

排便回数:3回

排尿回数:7回

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