70日目

起床　：

体重：48.80Kg

◎朝食

たまごかけごはん

 

◎昼食

ミートソース

自家製ご飯ぱん

水菜サラダ

 

◎間食

チャイ

 

排便回数：3回

排尿回数：8回

 

チャイにハマっています😆

チャイの中に入っているシナモンは

「穏やかな利尿作用があり、体内を循環するナトリウムと水分の量を減らし、血圧を下げる効果がある」と言われています。

チャイを飲むと排尿回数が増え、次の日には少し体重が落ちていることが多いんです😄