【腸活日めくりカレンダー】

28日目は
《自律神経を整える》

腸は自律神経に
支配されているので
自律神経を整えることを
意識してみましょう♪

生きていると
いろんな人と
接します。

私の働いている
ドラッグストアには
いろーーーーーーーーーんな
人が来店されます😅

自分の交感神経が優位になる
のもわかるし副交感神経に
切り替わるタイミングも
深い呼吸と共にわかる。

お風呂に入って
〝ふぅ〜〜〜あったかぁい♡〟
と思うこの瞬間ありますよね✨

この時間がとっても大事。
この時間が腸にとっても
ハッピータイムです✨

女性は40代〜50代になると
一気に自律神経の働きが
低下してしまうので、
食事や運動、そして腸もみで
リラクゼーションし
自律神経を整えいつまでも
健康でいてください✨