腸活で不眠改善へ‼︎

腸内環境を整え質の良い睡眠を。

サロンBUTTERFLY【腸活塾】

登録販売者／美腸アドバイザー・美腸セラピストの

奈良史華です^ ^

どうして腸に興味持ったの？

自己紹介はこちらから⭐︎

https://www.reservestock.jp/page/index/41682

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睡眠負債

 

睡眠が悪いことで

一人当たり人生で

平均900万円の損失

をしているのだとか。

 

 

これは平均なので、

2000万3000万と

膨れ上がってる方も

いるかも‼︎

 

睡眠不足が

もたらすこと…

 

①仕事の効率・生産性

3時間で終わる仕事が5時間になったり😭

違うところにFAX( ；∀；)

 

②病気のリスク

86の病気のリスク

1番なりやすいのは

糖尿病

続いて認知症

 

③人間関係の悪化

イライラしたり

ネガティブになりやすい

 

④気力の低下

チャレンジ精神

やる気

集中力

 

 

睡眠不足…

良いことないね😅

 

寝れない日が続いてる時は

ホットストーン腸もみで

リラックスを♡