おはようございます。

今年は例年にも増して暑くないですか？？

昨夜なんて暑くて何回も起きたのですが、

うちだけ？？

みなさんのところはどうでしたか？

さて、これから夏本番になってくると

益々暑くなってきますね。

夜寝る30分前のコップ一杯のお水。

朝起きてからの白湯。

意識してみてくださいね⭐︎