久しぶりのブログになってます💦

 

最近は登録販売者の勉強を

またし始めたのでいろいろ追いつかなくなって

しまいました😅

 

でも、ちゃんと自己管理は怠ってません。

 

リバウンドしていた体重も着々と落ちてきましたが、もう少し頑張らないと一気には下がりませんね。

 

一度代謝が落ちるとなかなか大変だな。

 

 

 

昨日、お昼に

蕎麦

スーパーの唐揚げ

スーパーのドーナツ2つ

 

を食べたのですが、

午後から眠気やダルさがとてつもなく(＞人＜;)

 

やっぱり時間がたった脂ものや

小麦のドーナツは体にくる…

 

ドーナツ一つにしてれば良かったのかな(´∀｀=)

野菜も食べれなかった

 

15時までは甘いものもOK🙆‍♀️

 

でも食べ過ぎはダメですね。

午後からの生産性が落ちてしまいます。

 

 

少しずつ、焦らず。

自分の体の声を聞きながら

暑い夏を乗り切りましょう♪