ファスティング、
酵素ドリンクを販売してるサロンさんやジムなどもあり
本当に多くの方がされているなぁと感じます。

食べないから体重は落ちる

〝仕事中フラフラする〟などして
ファスティングができない方もいらっしゃいますが、
一度うまくいき体重が減ったり体が軽いことを体感すると
またファスティングをする。

手っ取り早く結果が出るので
ある意味クセになるといいますか…

繰り返しファスティングをしている印象があります。

私が出会ったのは20代くらいの若い子で
お酒を飲む方。

さて、このファスティングですが
先日の日本美腸協会の勉強会で質問にあがり
教授お二人の見解をお話ししていただきました。

結論から言うと
ファスティングにはメリットとデメリットがあり
永久的にやるものではないとのことですね。

ファスティング中は腸内細菌にとって
餌が入ってこなくなるので、腸内細菌たちはムチンを食べる。
そうすると腸の粘膜層が薄くなるのでやりすぎは注意とのこと。

しかし、ブースター効果と言って一回空になって
次に刺激物が入ってくると強く反応するので
免疫力アップに繋がるとのことでした。

メリット・デメリットを理解した上で
ご自身で判断されるといいですね😊