食事はよく噛んで
![](https://salon-butterfly.com/wp-content/uploads/2023/01/D2B08AB8-ABD8-451F-9DC1-A70F68588EB3-768x768.jpeg)
【腸活日めくりカレンダー】
9日目は
《食事はよく噛んで》🍴
しっかり噛むことは
消化・吸収においてとても大事。
咀嚼が不十分だと
食べ物がきちんと処理されない状態で
大腸に送られ消化されないままの
たんぱく質や脂肪が悪玉菌のエサに。
その結果、ガスがたくさん出る原因に。
一口で30回以上噛む
ということがよく言われますね。
唾液が出ていることも
自分で確認しつつ、
食べることが好きな方こそ
よく噛んで食べてみてくださいね✨
シェアする
【腸活日めくりカレンダー】
9日目は
《食事はよく噛んで》🍴
しっかり噛むことは
消化・吸収においてとても大事。
咀嚼が不十分だと
食べ物がきちんと処理されない状態で
大腸に送られ消化されないままの
たんぱく質や脂肪が悪玉菌のエサに。
その結果、ガスがたくさん出る原因に。
一口で30回以上噛む
ということがよく言われますね。
唾液が出ていることも
自分で確認しつつ、
食べることが好きな方こそ
よく噛んで食べてみてくださいね✨