良質な油を摂ろう
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【腸活日めくりカレンダー】
17日目の今日は
《良質な油を摂ろう》
オリーブオイルやアマニ油は
腸の潤滑油。
大さじ1杯生のままとると
便がつるんと出やすくなります。
サラダにオリーブオイルと塩で
手軽に摂るのもおすすめ♪
しかし、油は油。
摂りすぎにはご注意ください。
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【腸活日めくりカレンダー】
17日目の今日は
《良質な油を摂ろう》
オリーブオイルやアマニ油は
腸の潤滑油。
大さじ1杯生のままとると
便がつるんと出やすくなります。
サラダにオリーブオイルと塩で
手軽に摂るのもおすすめ♪
しかし、油は油。
摂りすぎにはご注意ください。