口の中を綺麗にしよう
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【腸活日めくりカレンダー】
4日目の今日は
【口の中を綺麗にしよう】
お口の中は雑菌だらけ。
口の中の細菌は、夜眠っている間は唾液が減って
口内が乾燥しているため、
口の中の雑菌が一気に繁殖をしているのだとか😭
大人の口の中には、
300〜700種類の細菌が生息しているといわれ、
・歯をよく磨く人
→1000〜2000億個
・あまり磨かない人
→4000〜6000億個
・ほとんど磨かない人
→1兆個
こんなに細菌がすみついているんですって😅
(日本訪問歯科協会のHPより)
年齢を重ねるごとに
唾液不足になるので
唾液を出そうとする意識が
大事✨
病気を予防するためにも
お口の健康も意識して
いきたいですね🪥
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