【自分メンテに時間をかけよう】

秋の気配が感じるようになると、
徐々に睡眠時間は長くなる傾向に。

痩せたい夏に比べ冬の睡眠時間は
約30分ほど長くなると言われてるよ🕕

夏の疲れた体を
しっかり眠って休養し、
寒い冬に備えましょ♪

毎年冬に身体中カサカサになったり
風邪ひいたりする方は
秋の過ごし方が大事✨

秋の夜長
自分メンテを楽しんで♡