28日目

起床　5：00

体重：測り忘れ

◎朝食

自家製ご飯ぱん

スクランブルエッグ

レタス

パルシステムのトマトソースの煮込み？（ひき肉・大豆）

 

◎昼食

イオンの五穀にて（白米・味噌汁・塩麹チキン・とろろ・お漬物）

 

◎間食

オリゴスマート2枚

黒胡麻のお菓子3個

 

小腹が空いたので素焼きナッツ

 

排便回数：5回

排尿回数：8回